Te produkty to samo zdrowie!

                        Warzywa i owoce są niezwykle zdrowe, jednakże urozmaicenie diety przez różne produkty, które są przede wszystkim sezonowe to prawdziwy przepis na zdrowie oraz dobre samopoczucie. Sklepy ze zdrową żywnością posiadają ogromną ilość naturalnych oraz organicznych dóbr, które chociaż przepełnione składnikami odżywczymi i witaminami są drogie. Jak więc odżywiać się zdrowo nie rujnując przy tym portfela? Jest to możliwe dzięki sięganiu po chociażby siemię lniane.

Znajdziemy w nim przede wszystkim ogromne ilości oleju, a oprócz tego kwasy organiczne, na przykład kwas askorbinowy, a na dodatek znaczne ilości soli mineralnych . Dzięki niemu układ pokarmowy zostaje osłonięty, a ogromna ilość błonnika przemawia jeszcze bardziej na jego korzyść. To dobry substytut dla znacznie droższych nasion chia apteka przy krzyzu. Na dodatek siemię lniane pomniejsza zły cholesterol w organizmie, sprawia, że mózg lepiej pracuje oraz wspomaga serce, na dodatek sprawia, że cukry zawarte w innych potrawach oraz produktach wchłaniają się znacznie wolniej.

Kolejnym bardzo zdrowym i przystępnym cenowo produktem są truskawki, oprócz ogromnej dawki witaminy C oferują nam także ochronę serca, a także znaczne polepszenie przemiany materii. Ważne jest jednak, aby spożywać je w letnim sezonie, gdyż te dostępne w zimę oprócz tego, że nie tak smaczne to jeszcze nie są tak zdrowe przez wzgląd na dużą liczbę konserwantów oraz innych paskudztw. Nie należy również zjadać ich z cukrem, śmietaną, a najlepiej zrobić z nich koktajl oraz zjadać w formie sałatki owocowej.

Ostatnia jest kapusta, a także warzywa do niej zbliżone, czyli kalafior, brukselka, brokuły oraz jarmuż. Wszystkie niezwykle zdrowe, gdyż porcja błonnika, którą zawierają jest wręcz ogromna, a na dodatek posiadają one związki siarki, które dobrze oddziałują na skórę, paznokcie i włosy. Już ostatnią zbawienną cechą, którą się charakteryzują jest działanie przeciwnowotworowe. Jedzmy więc warzywa i owoce w imię zdrowia!